Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
736 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 46,51g | Kolh.: 47,97g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Whole Wheat Bread, Beet Soup (Borscht). Middag: Chicken Nuggets. Snacks/Annat: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AkonyaKaz 's vikthistorik
|