|
а нефиг было вчера жрать! но как же достали эти качели!
|
52,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1785 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 128,67g | Kolh.: 196,98g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи со Сливками, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Tea (Brewed). Middag: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа, Vитамин Грибное Ризотто с Лисичками. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|