Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 114,28g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Брусника, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная, Геркулес Овсянка, АРТА Молоко День 2,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь, Гречка Вареная. Middag: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Snacks/Annat: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Морковь, Брусника, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybov1234 's vikthistorik
|