Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
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51,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2019:
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1235 kcal
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Fett: 70,97g | Prot: 99,66g | Kolh.: 53,44g.
Frukost: サツマイモ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, シナモン, ヨシケイ 麻婆豆腐, 卵, コーヒー. Lunch: QBB ベビーチーズ, 松岡水産 スモークサーモン, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, レバー, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, セブンイレブン ミックスナッツ (44g), 乾燥ゴマ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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