Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 85,89g | Kolh.: 134,40g.
Frukost: Dos Hermanos Galletas de Arroz, Banana, Café. Lunch: Puré de Papa, Costeleta. Middag: Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chauchas. Snacks/Annat: Riera Tostadas de Mesa, Café, Ferrero Rocher Bombones, Manzana Roja. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, TRX - 55 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniberra 's vikthistorik
|