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Prise de poids car pas trop de sport en ce moment, je me lance dans le jeûne intermittent en mangeant seulement de 12h à 20h pour reperdre ce petit kilo de pris. Des personnes qui ont essayé cette méthode ?!
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66,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2019:
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1471 kcal
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Fett: 42,43g | Prot: 32,73g | Kolh.: 234,81g.
Frukost: Poulain Chocolat Noir Extra, Raisins Secs (sans Pépins), Carrefour Bio Muesli, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio. Lunch: Auchan Pain aux Céréales sans Gluten, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Clémentines, Poivrons, Auchan Riz 3 Couleurs. Middag: Andros Compote Pomme Fraise, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Auchan Pain aux Céréales sans Gluten, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bouillon de Légumes, Poireau Cuit. Snacks/Annat: Nesquik Chocolat Chaud. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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