Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
909 kcal
|
Fett: 29,26g | Prot: 73,16g | Kolh.: 82,29g.
Frukost: Sabor e Saúde Castanha do Pará, Banana Prata. Lunch: Cenouras, Rúcula, Alface de Folha Verde, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Regina Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Snacks/Annat: Maçã, Elegê Requeijão Light, Isabela Torrada Light. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
|
|