Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 67,79g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Elegê Requeijão Light, Isabela Torrada Integral . Lunch: Milho, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Hambúrguer Grande, Caldo de Galinha. Snacks/Annat: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Isabela Torrada Integral , Lacta Chocolate Amaro, Mel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|