Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
411 kcal
|
Fett: 24,56g | Prot: 35,89g | Kolh.: 12,84g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower Rice. Middag: Trader Joe's English Cucumber, Cream Cheese Dip, Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
walk - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|