Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2431 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 255,28g | Kolh.: 133,12g.
Frukost: QNT Whey Protein Light Digest , Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Efter lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, VP Laboratory Протеиновый Коктейль. Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Questbar Blueberry Cobbler, Questbar Blueberry Cobbler, Семушка Кешью Сушеный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medved fat 's vikthistorik
|