Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 18,76g | Kolh.: 179,04g.
Lunch: Сладуница Батончик Молочный, Смак Сдоба Капучино, Макароны по Флотски. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|