Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
623 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 27,51g | Kolh.: 61,74g.
Frukost: Yumurta, İHE Akdeniz Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Koska Süzme Çiçek Balı. Lunch: Et Döner, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. mer...
|
Ökar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|