Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
47,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 80,07g | Kolh.: 77,42g.
Frukost: Арахис, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Полоцкие Хлебцы с Луком , Яблочные оладьи, Зеленый Чай, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Полоцкие Хлебцы с Луком, Зеленый Чай, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Белорусски, Cырный омлет. Middag: Арахис, Скумбрия. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Здравушка Творог 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|