Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
770 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 51,00g | Kolh.: 1,00g.
Lunch: Hot Water, Hot Water, Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke, Hot Water, Hot Water, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Leg Lifts - 1 minut, Triceps Curl - 2 minuter, Cardio - 5 minuter, Dead Lift - 2 minuter, Bicep Curl - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|