Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1121 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 91,45g | Kolh.: 14,67g.
Frukost: Kitano Orégano, Ghee, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Relva Verde Psyllium, Extra Fígado Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido. Middag: Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: La Pastina Tomates em Cubos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynthiaos1304 's vikthistorik
|