|
Интересно до НГ смогу ли я сбросить 5-6 кг ? Сейчас 71➡️но 65 было бы идеально к НГ , хотя это очень нужно постараться ! Ставим цель 🎯 идём к ней
|
70,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 47,73g | Kolh.: 163,40g.
Frukost: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Соус со Вкусом Сметаны, Beerka Гренки Бородинские, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Индейки, Пряник. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Котлеты из Индейки. mer...
|
stadig vikt
|