Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
100,7 kg
Tappat hittills: 93,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
697 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 55,79g | Kolh.: 9,28g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Fried Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Diet Soda. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Spinning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|