Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
67 kg Tappat hittills: 5 kg.    Kvarvarande: 12 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 19 november 2019:
1358 kcal Fett: 54,65g | Prot: 99,24g | Kolh.: 122,85g.   Frukost: Kembang Kol, Lemon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold. Lunch: Fitbar Chocolate, Kulit Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Lemon, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold. mer...
Tappar 1,2 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


yunissa 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.