Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
807 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 58,46g | Kolh.: 48,15g.
Frukost: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. Lunch: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese, Garden Lites Spinach Egg White Frittata. Middag: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Green String Beans, Salmon. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|