Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
719 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 57,59g | Kolh.: 42,79g.
Frukost: Бабкины Семечки Семечки, Вареное Яйцо. Middag: Кальмар Отварной, Соевый Соус, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Шампиньоны Тушеные, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Halls Леденцы, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_stotskaya 's vikthistorik
|