Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
896 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 87,30g | Kolh.: 25,39g.
Frukost: Café, Nestlé Creme de Leite, Heinz Maionese, Atum em Óleo (Enlatado). Lunch: Morangos, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Pink Amendoim Torrado e Moído. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|