Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
976 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 42,61g | Kolh.: 127,21g.
Frukost: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Тушеные Овощи. Middag: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сыр Чеддер, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Помидоры. Snacks/Annat: Славконд Зефир со Вкусом Ванили, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Лукоморье Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные по-Французски, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
EMS тренеровка - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandra_Si 's vikthistorik
|