Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
668 kcal
|
Fett: 12,86g | Prot: 82,21g | Kolh.: 53,00g.
Frukost: Увелка Хлопья Гречневые, Черкизово Ветчина с Индейкой. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|