Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
936 kcal
|
Fett: 11,16g | Prot: 22,99g | Kolh.: 190,07g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Gusto Хлопья Овсяные, Зелёный Чай, Банан, Полоцкие Хлебцы Ржаные. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Банан, Зелёный Чай, Gusto Хлопья Гречневые. Middag: Хурма, Gusto Хлопья Гречневые. Snacks/Annat: Зелёный Чай, Хурма. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|