Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
725 kcal
|
Fett: 27,57g | Prot: 60,06g | Kolh.: 59,25g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|