Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 56,74g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Штолле Пирог с Капустой, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный, Кабачковая Икра, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Роллтон Пюре с Сухариками. Snacks/Annat: Бифилайф Вольск, Имунеле Напиток Кисломолочный Черника. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|