Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1345 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 64,19g | Kolh.: 150,00g.
Lunch: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Стокманн Плов с Курицей. Middag: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Кукусики Кукусики с Морской Солью, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Стокманн Плов с Курицей. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|