Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1473 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 139,94g | Kolh.: 123,06g.
Frukost: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Авокадо Авокадо, Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Мистраль Гречка. Middag: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Maxler Omega 3 Gold, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Семушка Изюм Черный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|