Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 49,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2105 kcal
|
Fett: 100,91g | Prot: 105,15g | Kolh.: 194,36g.
Frukost: Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Verse Slagroom Opgeklopt, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Amandel Honing Kaneel. Middag: Chicken Tonight, Puree Koolraap Knolselderij Wortelpeterselie. Snacks/Annat: Céréal Hagelslag Puur, AH Volkoren Bollen, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Provamel Soya No Sugars, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, De Ruijter Anijsstaafjes, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super hoor, ik zal straks even op de pc en dan een pm sturen
19 nov 19 av medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|