Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
871 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 83,68g | Kolh.: 82,22g.
Frukost: Клубника, Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Магнит Банан, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: BONA BAR Протеиновый Батончик Клубничный Чизкейк , Магнит Сыр Фасованный Голландский, Шампиньоны, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Middag: Огурец (с Кожурой), Пицца ПП. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.71 's vikthistorik
|