Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1642 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 115,49g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Fitness Cookie Ягодный Микс, Кешью, Now Foods Ultra Omega 3-D. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Увелка Паста Птитим, Золотая семечка Растительное Масло, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Петелинка Куриное Филе. Middag: Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Золотая семечка Растительное Масло, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Chikalab Chikapie Арахис. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda_51 's vikthistorik
|