Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
133,6 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2116 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 199,07g | Kolh.: 203,69g.
Frukost: Bananas, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lunch: Iwisa Maize Meal-Pap, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Middag: Truly Good Vegetable Pizza Base, Tomatoes, Mushrooms, Onions, Green Peppers, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ouch! Just don’t give up!
20 nov 19 av medlem: christinecoo
|
Not even close! The comfort of being 50kgs lighter is too motivating.
20 nov 19 av medlem: Fat Mike's
|
Wow! That’s fantastic! You can be so proud of yourself.
20 nov 19 av medlem: christinecoo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|