Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2013:
|
1495 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 59,19g | Kolh.: 216,53g.
Frukost: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Kaffee. Lunch: Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Gurke (mit Schale), Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Sommerfrische, Kartoffelbrot Backmischung, Apfel. Middag: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Sommerfrische, Kartoffelbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Annat: American Style Cookies. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|