Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1373 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 78,28g | Kolh.: 175,90g.
Frukost: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Минтай Жареный, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. Middag: Киви. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhanna160571 's vikthistorik
|