Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
3452 kcal
|
Fett: 16,48g | Prot: 155,52g | Kolh.: 677,17g.
Frukost: Ispanak, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Cardella Fiyonk Makarna, Saban Yeşil Mercimek, Limon, Maydanoz, Efsane Baldo Pirinç, Mlife Basmati Pirinç. Lunch: Mlife Basmati Pirinç, Efsane Baldo Pirinç. Middag: Saban Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti, Cardella Fiyonk Makarna. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|