Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1582 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 134,34g | Kolh.: 148,94g.
Frukost: Сыробогатов Сыр 9%, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Смешанные Орехи, Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Простоквашино Творог 2%, Billa Яблоко Гренни Смит , Подсолнечное Масло, Кефир 2,5%, Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|