Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1261 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 103,97g | Kolh.: 79,23g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина с грибами. Middag: Рагу овощное с курой. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Пятерочка Грейпфрут, Творожные мини-запеканки. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|