Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2008
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2008:
|
1237 kcal
|
Fett: 26,03g | Prot: 49,59g | Kolh.: 210,93g.
Frukost: bran muffin, benefiber. Lunch: tortilla chips, cilantro sauce, cabbage, shrimp, tortilla. Middag: string cheese, kalamata olives, feta cheese, green salad, marinara sauce, spaghetti. Snacks/Annat: sugar free fudgesicle, matzo. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|