Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1874 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 72,34g | Kolh.: 245,92g.
Frukost: Магнит Банан, SPAR Круассан с Миндалем, Омлет с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Избенка Козий Биойогурт . Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Томатная Паста, Barilla Макароны Отварные, Яблоко Зеленое. Middag: Рассольник, Русский Холод Пломбир 15%, Сыр Гауда, Перекресток Чиабатта с Оливками , Избенка Кефир 1%. Snacks/Annat: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Каждый День Пастила, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|