Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 124,93g | Kolh.: 112,08g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом, Сырники. Lunch: Ашан Айва, Doni Zefironi Зефир, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Корюшка, Брауни ПП, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Annat: Doni Zefironi Зефир, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ежевика, Roi Thai Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Шампиньоны. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 nov 19 av medlem: opopop1op1
|
Не плохое везение) в пору лотерейный билет покупать))))
19 nov 19 av medlem: novoselceva
|
novoselceva, хорошая идея, надо попробовать
19 nov 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|