Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1860 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 165,06g | Kolh.: 169,84g.
Frukost: Теремок Карамель, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо-Пашот, Сыр Адыгейский, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями. Lunch: Ооо "Живое Зерно" Свежая Зелень (Проростки) Смеси, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Печёночные оладьи, Sen Soy Соевый Соус для Суши. Middag: Здоровое Меню Отруби Овсяные Экструдированные, Хурма, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Яблоко Зеленое, Кубаночка Икра Баклажанная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|