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Hallo bin wieder da 40 Tage fleischlos das wir noch heftig aber ehrlich es geht auch mal ohne Fleisch ich finde mich fit und ich nehme nicht zu ok ich nehme auch nich so richtig ab aber hoffe es kommt wieder denke der Körper wehrt sich gerade so nach der 4 Diät kenn man das ja , Viel Spaß bis Dan euer Bärchen
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122,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 februari 2013:
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1788 kcal
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Fett: 55,08g | Prot: 47,99g | Kolh.: 265,43g.
Frukost: Vollkorn-Früchte-Müsli, Vanillequark, Orangensaft. Lunch: Käsestange, Marmelade, Camembert, Brötchen. Middag: Chow Mein Chinesische Nudeln. Snacks/Annat: keks, Gummibärchen. mer...
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3241 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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