Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 83,84g | Kolh.: 146,75g.
Frukost: Яшкино Вафли со Вкусом Лимона, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Ризык Лепешка Узбекская, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Детский Сад Рис Отварной, Приготовленная Морковь, Салат из Капусты с Маслом и Луком, Минтай Запечённый, Рассольник Ленинградский, Хлебодар Хлеб Урожайный. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Снежок Кефир, Сметана 20%, Олейна Масло Растительное , Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Annat: Мерси Горький Шоколад, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила1412 's vikthistorik
|