Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1570 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 111,62g | Kolh.: 159,79g.
Frukost: Песочное Печенье, Творог (Обезжиренный), Яйцо, АРТА Молоко День 2,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная , Геркулес Овсянка. Lunch: Perva Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлеб с Отрубями, Майонез, Лук, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Middag: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль Дыня. Snacks/Annat: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Смузи Тыква-Облепиха. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybov1234 's vikthistorik
|