Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
465 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 38,02g | Kolh.: 11,30g.
Frukost: Cream Cheese Dip, Egg Omelet or Scrambled Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Cauliflower Rice. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
treadmill - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|