Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1121 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 139,36g | Kolh.: 40,87g.
Frukost: Железнодорожник Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Филе Бедра Индейки. Middag: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Snacks/Annat: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|