Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
149,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 69,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
637 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 10,27g | Kolh.: 74,02g.
Frukost: Nescafé Tradición, Lider Torta de Lucuma. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Lider Kanikama (17g), Palta. mer...
|
|
3940 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|