Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
47,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
996 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 87,35g | Kolh.: 82,89g.
Frukost: Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Арахис, Здравушка Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Арахис, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|