|
13.1%
|
70,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2013:
|
3196 kcal
|
Fett: 90,95g | Prot: 200,07g | Kolh.: 329,66g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Lunch: Сыр Гауда, Тунец в Воде (Консервы), Куриная Грудка, Сахар, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Пиво, Пицца Wefit, Пастила Клюквенная, Говяжья Грудинка, Зефир, Сушки, Колбаса Сырокопченая Посольская, Куриная Грудка, Малина, Сушки. Snacks/Annat: Овсяное Печенье. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|