|
just fit into Weatherproof pants! Hurray!
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2010:
|
1138 kcal
|
Fett: 21,77g | Prot: 58,87g | Kolh.: 187,00g.
Frukost: Cheerios. Lunch: Watermelon, Soymilk - Plain, Extra Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Endurox R4 Recover Drink, GU Energy Gel Strawberry Banna. Middag: Hearty Spicy Brown Mustard, Sweet Onions, Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread, Wild Alaskan Salmon Burgers. Snacks/Annat: Lax Powder. mer...
|
|
3110 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|